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Mini Classi della Salute

Ginnastica
Posturale

Ginnastica
Posturale

Ginnastica in grado di agire su zone rigide o affette da dolori. Lo scopo è di rieducare il corpo umano ad eseguire i movimenti in maniera corretta e ad assumere le più giuste posture nella quotidianità.

Dai 5 agli 8 partecipanti con programma PERSONALIZZATO in base alle esigenze di ogni singola persona.

8 lezioni 100€
24 lezioni 285€
48 lezioni 540€

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Ginnastica
Preventiva

Ginnastica
Preventiva

Allenamenti ad alta intensità e di rinforzo che, grazie all’utilizzo di un sovraccarico (manubri, bilancieri, pedane propriocettive, corde, pesi, etc.) mirano a favorire il controllo e la gestione delle capacità coordinative e condizionali e a migliorare la propria condizione fisica.

Dai 5 agli 8 partecipanti con programma PERSONALIZZATO in base alle esigenze di ogni singola persona.

8 lezioni 100€
24 lezioni 285€
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NOVITÀ

Yoga
Prenatale

Yoga
Prenatale

Fa bene alla mamma e al bambino. L'attività consiste in movimenti dolci ed allungamenti semplici che rinforzano e rendono più elastica la muscolatura, molto sollecitata nei mesi che precedono il parto. Aiuta a migliorare la respirazione ed insegna a tenere una postura corretta nel quotidiano.

Dai 5 agli 8 partecipanti con la continua supervisione di un docente specializzato.

8 lezioni 100€
24 lezioni 285€
48 lezioni 540€

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Ginnastica
Corpo Libero

Ginnastica
Corpo Libero

Attività consigliata per il mantenimento ed il miglioramento della propria condizione fisica. Una ginnastica di intensità moderata utile a creare una solida base di allenamento per rimettersi in piena forma. Vengono utilizzati piccoli attrezzi e sovraccarichi.

Dai 5 agli 8 partecipanti con programma PERSONALIZZATO in base alle esigenze di ogni singola persona.

8 lezioni 100€
24 lezioni 285€
48 lezioni 540€

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Ginnastica
Antalgica

Ginnastica
Antalgica

Facilmente praticabile sia da donne che da uomini che non svolgono attività fisica da parecchio tempo o che necessitano di migliorare il rapporto con il proprio corpo. Indicata in particolare per chi soffre di problematiche alla schiena e alle articolazioni di anche, spalle e ginocchia. Si lavora principalmente sulla mobilità articolare, sul rafforzamento della muscolatura e sulla respirazione.

Dai 5 agli 8 partecipanti con programma PERSONALIZZATO in base alle esigenze di ogni singola persona.

8 lezioni 100€
24 lezioni 285€
48 lezioni 540€

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Corsi di Gruppo per Adulti

Ginnastica
Corpo Libero

Ginnastica
Corpo Libero

Consigliata per il mantenimento e il miglioramento della propria condizione fisica o per creare una solida base di allenamento per rimettersi in piena forma.

Dai 10 ai 20 partecipanti con la continua supervisione di un docente laureato in Scienze Motorie.

8 lezioni 65€
24 lezioni 180€
48 lezioni 330€

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NOVITÀ

Ginnastica
Alta Intensità

Ginnastica
Alta Intensità

Realmente efficace nella perdita della massa grassa e nel miglioramento della forza e della resistenza. Attività fisica di tipo misto aerobico/anaerobico utile a migliorare la capacità cardiovascolare, aumentare il metabolismo basale ed il relativo consumo lipidico.

Dai 10 ai 20 partecipanti con la continua supervisione di un docente laureato in Scienze Motorie.

8 lezioni 65€
24 lezioni 180€
48 lezioni 330€

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NOVITÀ

Pilates

Pilates

Gli esercizi permettono di acquisire consapevolezza del respiro, del controllo e dell'allineamento della colonna vertebrale. Rinforzando la muscolatura profonda del tronco si intende alleviare e prevenire l'insorgere dei più comuni mal di schiena. Metodo indicato anche nel campo della rieducazione posturale.

Dai 10 ai 20 partecipanti con la continua supervisione di un docente specializzato.

8 lezioni 65€
24 lezioni 180€
48 lezioni 330€

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Ginnastica
Antalgica

Ginnastica
Antalgica

Attività facilmente praticabile sia da donne sia da uomini che non svolgono attività fisica da parecchio tempo o che necessitano di mantenere/migliorare il rapporto con il proprio corpo anche nelle gestualità quotidiane più comuni. Si lavora sulla mobilità articolare di anche, spalle e ginocchia.

Dai 10 ai 20 partecipanti con la continua supervisione di un docente laureato in Scienze Motorie.

8 lezioni 65€
24 lezioni 180€
48 lezioni 330€

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NOVITÀ

Yoga

Yoga

E' uno momento dedicato alla cura della propria persona. Durante le lezioni, le sequenze si sviluppano in maniera fluida e in armonia con il proprio respiro. La pratica di questa attività permette di migliorare, attraverso esercizi fisici e meditazione, la flessibilità e la capacità di "ascolto" e di rispetto verso se stessi.

Dai 10 ai 20 partecipanti con la continua supervisione di un docente specializzato.

8 lezioni 65€
24 lezioni 180€
48 lezioni 330€

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DA OTTOBRE

Presciistica

Presciistica

Il corso mira allo sviluppo della capacità di equilibrio, della forza e della resistenza muscolare, preparandoti adeguatamente alla stagione invernale attraverso esercizi mirati che puntano a ridurre drasticamente il rischio di infortuni e a migliorare le tue performance.

Dai 10 ai 20 partecipanti con la continua supervisione di un docente laureato in Scienze Motorie.

8 lezioni 65€
24 lezioni 180€
48 lezioni 330€

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Corsi di Gruppo per Bambini

NOVITÀ

Scuola Pesi Giovanile
12-16 anni

Scuola Pesi Giovanile
12-16 anni

Attività fisica che, nel massimo rispetto dei criteri scientifici e delle caratteristiche individuali di ogni singolo ragazzo, può apportare enormi benefici in termini di una armoniosa crescita posturale, muscolare e di sviluppo della forza. I ragazzi saranno seguiti scrupolosamente durante l’esecuzione degli esercizi e gli stimoli verranno sempre calibrati in base alle loro capacità, alla loro struttura e al loro personale grado di allenamento. 

Dai 10 ai 20 partecipanti con la continua supervisione di un docente laureato in Scienze Motorie.

8 lezioni 65€
24 lezioni 180€
48 lezioni 330€

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Gioco Motricità
3-5 anni

Gioco Motricità
3-5 anni

La Giocomotricità 3-5 anni è un insieme di attività finalizzate a favorire un armonioso sviluppo psicofisico del bambino attraverso spazi e tempi in cui potersi esprimere. Attraverso il gioco il bambino sviluppa in completa naturalezza le abilità motorie e cognitive.

Dai 10 ai 20 partecipanti con la continua supervisione di un docente laureato in Scienze Motorie.

8 lezioni 65€
24 lezioni 180€
48 lezioni 330€

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NOVITÀ

Yoga Bimbi
6-12 anni

Yoga Bimbi
6-12 anni

Lo Yoga per bambini è un toccasana per favorire la crescita da un punto di vista fisico ed emotivo e per imparare a socializzare in un ambiente ludico e piacevole. La pratica dello Yoga aiuta i più piccoli ad essere consapevoli del proprio corpo e dell’importanza della respirazione, a sviluppare un comportamento altruista e ad apprendere l’importanza del rispetto di se stessi e degli altri.

Dai 10 ai 20 partecipanti con la continua supervisione di un docente specializzato.

8 lezioni 65€
24 lezioni 180€

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Multi Sport
6-12 anni

Multi Sport
6-12 anni

Una divertente avventura motoria per bambini dai 6 ai 12 anni che, attraverso i percorsi proposti nelle diverse discipline sportive, darà ai ragazzi la possibilità di costruire un bagaglio motorio solido e li aiuterà a scegliere in modo consapevole le attività sportive da praticare in futuro.

Dai 10 ai 20 partecipanti con la continua supervisione di un docente laureato in Scienze Motorie.

8 lezioni 65€
24 lezioni 180€
48 lezioni 330€

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NOVITÀ

Ginnastica Artistica
6-10 anni

Ginnastica Artistica
6-10 anni

Un’attività preparatoria alla ginnastica artistica, ritmica e alla danza. Adatta sia a bambini che a bambine dai 6 ai 10 anni. L’atmosfera di queste lezioni sarà gioiosa e gli esercizi saranno proposti in forma ludica senza mai tralasciare l'importanza dell'aspetto educativo, l'eleganza e la disciplina che contraddistingue questo sport.

Dai 10 ai 20 partecipanti con la continua supervisione di un docente laureato in Scienze Motorie.

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