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La Ginnastica dolce a Corpo Libero e con utilizzo di piccoli attrezzi (anche oggetti di uso quotidiano) viene consigliata per il mantenimento e il miglioramento della propria condizione fisica o per creare una solida base di allenamento per rimettersi in piena forma.

Si lavora su mobilità articolare, allungamento muscolo-tendineo, rafforzamento della muscolatura.

Indicato per:

  • Cominciare a muoversi
  • Mantenimento
  • Scioltezza
  • Coordinazione
  • Resistenza muscolare
  • Allenamento della forza
  • Miglioramento flessibilità

Aree di intervento del corso

Mobilità 20%
Mobilità
Allungamento 20%
Allungamento
Rinforzo 60%
Rinforzo
Liv. Cardio 3
Liv. Cardio
Prenotati

Kit d'allenamento e Tesseramento

Il tesseramento ha validità 12 mesi dalla data di sottoscrizione e prevede il kit di allenamento composto da
Borsa Zaino / Borraccia 0,75L / Asciugamano / Mascherina Riutilizzabile certificata / Clean Spray igienizzante / Assicurazione personale

Team di professionisti delle Scienze Motorie

Dottori Chinesiologi altamente qualificati e specializzati in ambito delle Attività Motorie Preventive e Adattate.
Il nostro compito è quello di migliorare la qualità della vita rieducando le persone al movimento.

Mini-Classi a numero ridotto

Le sedute saranno composte da un numero ridotto di partecipanti per permettere al docente di garantire la massima qualità degli allenamenti e di seguire nel migliore dei modi ogni singola persona.

Oltre 20 corsi e classi in struttura attrezzata

I Corsi e le Mini Classi saranno svolte nelle 2 palestre in parquet e in una palestra polifunzionale in erba sintetica presso l'ESA Sport Center sita in via Martignacco, 187 - Udine.

2 sedute di allenamento a settimana

Ogni pacchetto Health prevede 2 sedute di allenamento a settimana della durata di 60’ ciascuna, per 4 settimane consecutive.

Il pacchetto Health Trimestrale prevede un piano di allenamenti da 12 settimane consecutive.

Tutela della sicurezza personale e collettiva

Le attività sono svolte secondo adeguate misure di prevenzione e osservanza di tutte le norme igienico sanitarie.
Oltre che nel rispetto di quelle norme etiche e morali necessarie alla crescita di una collettività.

Benefit e Vantaggi

SCONTO Family - 10% iscrizione marito e moglie o iscrizione 2 o più fratelli.

SCONTO Friend - porta un amico ed entrambi otterrete una riduzione del 10%.

Sconti su pacchetto trimestrale, semestrale e 9 mesi.

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alle tue esigenze

Pacchetto HEALTH

2 sedute/settimana di uno stesso corso e della stessa classe.

Pacchetto OPEN

2 sedute/settimana a scelta tra tutti i corsi e gli orari disponibili.

Ogni pacchetto prevede 2 sedute di allenamento a settimana della durata di 60’ ciascuna, per 1 mese o 3 mesi consecutivi. Tutte le Classi saranno attivate al raggiungimento di 5 partecipanti.

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