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La Ginnastica Antalgica è finalizzata al miglioramento della propria postura, e indicata in particolare per chi soffre di problematiche alla schiena e alle articolazioni di anche, spalle e ginocchia. Si lavora principalmente sulla mobilità articolare, sull’allungamento muscolo-tendineo, sul rafforzamento della muscolatura e sulla respirazione, ognuno secondo le proprie possibilità. Questa attività è consigliata e facilmente praticabile sia da donne sia da uomini che non svolgono attività fisica da parecchio tempo o che necessitano di migliorare il rapporto con il proprio corpo.

Tramite questa attività verranno stimolate le funzioni dell’apparato osteo-muscolare, nervoso, cardiovascolare e respiratorio, riuscendo a prevenire o a ridurre sensibilmente l’insorgere di dolori muscolo-scheletrici derivanti da vita sedentaria e/o abitudini di vita sbagliate.

Indicato per:

  • Equilibrio psicofisico
  • Consapevolezza e conoscenza del respiro
  • Mal di schiena
  • Debolezza
  • Irrigidimento muscolare
  • Propriocezione

Aree di intervento del corso

Mobilità 50%
Mobilità
Allungamento 20%
Allungamento
Rinforzo 30%
Rinforzo
Liv. Cardio 2
Liv. Cardio
Prenotati

Kit d'allenamento e Tesseramento

Il tesseramento ha validità 12 mesi dalla data di sottoscrizione e prevede il kit di allenamento composto da
Borsa Zaino / Borraccia 0,75L / Asciugamano / Mascherina Riutilizzabile certificata / Clean Spray igienizzante / Assicurazione personale

Team di professionisti delle Scienze Motorie

Dottori Chinesiologi altamente qualificati e specializzati in ambito delle Attività Motorie Preventive e Adattate.
Il nostro compito è quello di migliorare la qualità della vita rieducando le persone al movimento.

Mini-Classi a numero ridotto

Le sedute saranno composte da un numero ridotto di partecipanti per permettere al docente di garantire la massima qualità degli allenamenti e di seguire nel migliore dei modi ogni singola persona.

Oltre 20 corsi e classi in spazi attrezzata

I Corsi e le Mini Classi saranno svolte nelle 2 palestre in parquet e in una palestra polifunzionale in erba sintetica presso l'ESA Sport Center sita in via Martignacco, 187 - Udine.

2 sedute di allenamento a settimana

Ogni pacchetto Health prevede 2 sedute di allenamento a settimana della durata di 60’ ciascuna, per 4 settimane consecutive.

Il pacchetto Health Trimestrale prevede un piano di allenamenti da 12 settimane consecutive.

Tutela della sicurezza personale e collettiva

Le attività sono svolte secondo adeguate misure di prevenzione e osservanza di tutte le norme igienico sanitarie.
Oltre che nel rispetto di quelle norme etiche e morali necessarie alla crescita di una collettività.

Benefit e Vantaggi

SCONTO Family - 10% iscrizione marito e moglie o iscrizione 2 o più fratelli.

SCONTO Friend - porta un amico ed entrambi otterrete una riduzione del 10%.

Sconti su pacchetto trimestrale, semestrale e 9 mesi.

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alle tue esigenze

Pacchetto HEALTH

2 sedute/settimana di uno stesso corso e della stessa classe.

Pacchetto OPEN

2 sedute/settimana a scelta tra tutti i corsi e gli orari disponibili.

Ogni pacchetto prevede 2 sedute di allenamento a settimana della durata di 60’ ciascuna, per 1 mese o 3 mesi consecutivi. Tutte le Classi saranno attivate al raggiungimento di 5 partecipanti.

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